大学毕业后保持肌肉的方法包括：，，1. 坚持锻炼：定期进行力量训练和有氧运动，如举重、俯卧撑、跑步等，以增强肌肉力量和耐力。，2. 合理饮食：摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以满足肌肉生长和修...

2024-07-03 43 大学毕业后怎么保持肌肉