大学毕业后遭遇社交恐惧症，可采取以下措施克服并重新找到自我：认识到恐惧的根源并接受自己的情绪。尝试小步前进，从简单的社交场合开始逐渐增加自己的社交圈子。学习沟通技巧和自我表达方法，增强自信心。寻求专业...

2024-07-23 31 大学毕业后社交恐惧症