大学毕业后面对每日四小时的睡眠挑战，需要采取积极措施。要建立规律的作息时间，保证每天都有固定的睡眠时间。要减少使用电子设备的时间，避免蓝光对睡眠的影响。保持舒适的睡眠环境，如调整房间温度、使用舒适的床...

2024-08-16 33 大学毕业后每天都睡4小时