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本文目录一览：

• 1、利用下班后的3小时拉开同龄人的差距
• 2、女生,敢不敢用一年时间改变自己
• 3、大学生如何通过暑假来逆袭__
• 4、女生之间是怎样拉开差距的
• 5、从“摇滚教母”到“口红龙哥”,究竟Low在哪儿了?
• 6、桌面即兴话题|斜杠青年

利用下班后的3小时拉开同龄人的差距

其实，拉开你与同龄人差距的地方就是这里。上·帝对每个人都是公平的--一天都是24小时 每小时都是60分钟，每分钟都是60秒，但同样的时间在不同的人身上产生不同的价值。

央视推荐，下班后的黄金三小时千万别浪费。 持续做这些小事，能让你超越99%的同龄人。 去运动。 随着年龄的增长，人体的新陈代谢就会变慢，每天抽出30-60分钟运动，不仅能保持身体健康，还能缓解坏情绪。推荐项目：慢跑、瑜伽、健身操、跳绳。都是些很不错的有氧运动，重要的是找到适合自己的。 去看书。

而如果你充分利用了这两到三个小时，每天多学一些知识，多看一些书，多锻炼一点身体，多做一些自己喜欢的感兴趣的事情，那么你整个人都会变得轻松愉悦。

晚上3小时，不如早上1小时。都说下班后的3小时很重要，甚至决定着你和同龄人的差距。但是大部分上班族下班后都挺累的了，这时候还要专注起来看书、写文章根本就不现实，不如早点洗洗睡了，第二天早点起来。利用晨间精神充沛的一两个小时，效率更高，效果也更好。（3）养成长期主义的思维。

女生,敢不敢用一年时间改变自己

爱自己，标准：当别人指责你贬低你，你多多少少觉得他们说的对时，那么你深深地厌恶自己。爱自己是接纳自己成为任何样子。2培养心理弹性，情绪不佳很正常，但学会自愈，你会越来越强。2戒掉嫉妒心，不与任何人比，只与过去的自己比。2不把自己的幸福感，寄托在别人身上。

买适合自己的，不追求奢侈品。 0不贪图便宜买不想必要的东西。 0少囤货，用完再买。 0定期整理，学会断舍离。 0关掉花呗、借呗、信用卡。 0学会记账。 0学习管理钱财可以强制自己储蓄10%。 0提高收入；发展副业。 0学习投资（投资要谨慎）。 学习理财知识。

减少熬夜的频率 每天保证充足睡眠，你的精神状态和气质能发生明显的变化只有睡得好了，你的精神状态才会好，不然你列再多的计划，都是浪费时间，根本没有精力去完成，去做好。吃饭只吃到八分饱 保证蛋白质正常摄入（鸡蛋、鸡肉、牛肉、鱼虾等），多吃膳食纤维高的菜，不吃其他精致碳水，可以有效的减肥。

女生，敢不敢 用一年时间去改变自己 2023年自律清单 自律生活篇 不熬夜，保证8小时充足睡眠。 不赖床，睁眼后立即起床，先喝一杯温开水，温暖清理肠胃，然后洗漱。 饮食清淡，保护肠胃，每天喝8杯水。 一定要吃早餐，保证早餐的营养。 晚饭不要吃撑，七八分饱即可。

大学生如何通过暑假来逆袭__

1、寻找高质量实习机会 选择知名大厂：像货拉拉这样的独角兽大厂，不仅能为你提供丰富的实践机会，还能让你在轻松愉快的工作环境中飞速成长。在这里，你可以全面了解HRBP等岗位的日常工作，结识一群志同道合的伙伴，并获得含金量超高的实习证明。明确岗位需求：根据自己的专业方向和职业规划，选择适合的实习岗位。

2、在大三的那个暑假，我决定考银行，当时暑假基本上待在图书馆刷题，结果在后来的笔试中「逢考必过」，成功考入银行，这跟那段时间的努力有着必不可少的关系。

3、大学生假期逆袭这25件事可以做 学习提升篇 计算机二级复习 2021年第一次二级考试就在三月份了，已经报名了朋友可以开始着手复习了。

4、暑假禁止摆烂做这12件事，悄悄逆袭 0从微习惯入手 做任何事不要想着一步到位，贪多嚼不烂。可以从微习惯入手，一点点的改变。比如：每天看书10页。每天运动5分钟。每天喝水3大杯。每天复盘10分钟。

5、年的大学生们，让我们一起来看看这60件小事，帮助你狠狠地逆袭自我，提升生活品质。 每天保证喝1500毫升的水，保持身体的水分平衡。 坚持去健身房锻炼，提升自己的力量和体能。 定期整理房间，做好物品的收纳，保持居住环境的整洁。 参观艺术馆或博物馆，提升自己的艺术修养和文化底蕴。

6、全面呵护肌肤，让肌肤始终保持健康活力。一个月的使用后，舍友和宿管阿姨的称赞，以及男朋友的陪伴，都证明了这款精华液的价值。现在，我成为了校园中的“女神”，自信地驾驭各种场合。

女生之间是怎样拉开差距的

1、女生之间到底是如何拉开差距的？坚持读书学习，提升自己 读书，不是唯一的出路，但是普通人最好的出路。不仅能增长我们的见识，拓宽我们的视野，还能提高我们的认知，促进我们的智慧。如果不读书，即使行万里路，也不过是个邮差。

2、女生和女生之间到底是如何拉开差距的？眼界和格局 有人简单总结这二者：眼界是你看过的世界，格局是你对未来的掌控。在工作之后，开阔眼界并不难，难的是你努力在工作得到的资源和信息，应该如何把它们变成你的见识，再转换成为自身优势获取上升空间。

3、第一个，思维认知。因为每个人都活在自己的思维定势里面，就像一个牢笼，把你困得死死的，而最可怕的是，你还是这个牢笼最忠实的捍卫者。当你能够开始理解不同的人，思考不同的事情，能够有自己的客观判断，不再人云亦云的时候，你的思维才会被彻底解放。第二个，选择了正确的人生方向。

4、女生和女生之间是怎样拉开差距的？ 学习能力 很多人离开学校后就觉得自己脱离了学习状态。但其实步入社会后，我们更需要具备学习能力。无论从事什么职业，多学一样东西，你就比别人多一份竞争力。

5、做自媒体自媒体是女生高性价比、高回报的副业。适合女孩子的博主类型有很多，总能找到自己的兴趣和擅长。PPT制作PPT制作看似复杂，实际非常好上手，网上也有很多教学课程。 市场需求很高，如果你技术精良，可是按页收费，收入颇丰。

6、建立良好的自信心是拉开与同龄人距离的最佳方法。以下是一些建议： 多参加社交活动：多参加社交活动，扩大社交圈子。可以参加一些兴趣班、志愿者机构等，或是通过社交软件认识新的朋友。 多关注时尚潮流：通过了解时尚潮流，普及流行文化来了解同龄人的生活状态，了解彼此间的共同话题。

从“摇滚教母”到“口红龙哥”,究竟Low在哪儿了?

1、没错，这位龙哥就是人称“摇滚教母”的二手玫瑰主唱梁龙。当然，在一般人不认识他的网上，他最近已经变成了梁·硬核美妆·薅草达人·LBB·龙。

桌面即兴话题|斜杠青年

1、斜杠来源于英文Slash，最早由《纽约时报》专栏作家Marci Alboher的书籍《双重职业》提出，指的是一群不再满足“专一职业”，而选择拥有多重职业和身份的多元生活的人群。据《新时代：2019青年群体观察》披露，在中国有30%的青年在本职工作外还有第二职业作为斜杠。

2、斜杠青年指的是一群拥有多重职业和身份的多元生活人群，其职业特点主要体现在以下方面：多重职业与身份 斜杠青年的核心特征在于他们不再满足于单一的职业身份，而是选择拥有多个职业标签。这些职业之间可能相互关联，也可能完全独立，但共同构成了他们丰富多元的生活状态。

3、保持学习和创新：斜杠青年需要保持持续学习和创新的态度，不断适应社会的变化和发展。通过不断学习新知识、新技能，提升自己的竞争力。平衡时间和精力：成为斜杠青年并不意味着要牺牲所有的时间和精力。要学会合理安排时间和精力，确保每个斜杠领域都能得到充分的关注和投入。

4、斜杠青年是指一群致力于探索多元化可能性的年轻人，他们不受单一职业的限制，而是在不同领域寻求发展机会，整合不同技能，创造独特的职业和个人生活方式。具体来说：多元化发展：斜杠青年往往涉足多个领域，如一位创业者可能同时是一名程序员，或者一名上班族也可能是一名摄影师等。

5、这些人在自我介绍中会用斜杠来区分，例如，张三，记者/演员/摄影师。例子：工作时间是IDC行业的程序员，休息的时候就变成了笔耕不辍的作家，周末还能化身成变出一桌美味菜肴的营养师...这“程序猿/作家/营养师”的多重身份，就是对「斜杠青年」的完美诠释。

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